kilo kaybı için buz küpleri
Uyluk veya mide gibi yağlı bir bölgeye sadece 3 dakika buz torbası bağlamak, dönüştürülmesi zor kalorileri yakabilir. Soğuk kompres, yağları vücudunuzun en yüksek hızda hareket ettirdiği kalorilere dönüştürerek çalışır.
Buz paketlerinin iltihabı azaltmaya ve spor yaralanmalarından kaynaklanan şişmeyi önlemeye yardımcı olduğu biliniyor, ancak şimdi bilim adamları kilo vermenize deyardımcı olabileceklerini gösterdiler.
Yağları eritmek için buz küpleri
Uyluk veya mide gibi yağlı bir bölgeye sadece 3 dakika buz torbası bağlamak, dönüştürülmesi zor kalorileri yakabilir. Soğuk kompres, yağları vücudunuzun en yüksek hızda hareket ettirdiği kalorilere dönüştürerek çalışır.
Buz ve cilt dokusu
İnsanlarda iki tip yağ dokusu vardır. Beyaz yağ, mide ve kalçalara yapışan ve kaslara enerji sağlamak için kanda dolaşan bir yağ türüdür.Kahverengi yağ vücut tarafından ısı üretmek için kullanılır. Bilim adamları şimdi, aşırı soğuğa maruz kaldığında beyaz yağın, araştırmacıların "bej" olarak adlandırdığı bir tür kahverengi yağa dönüşebileceğini keşfettiler.
Yağ dokusunu dönüştürmek obeziteye karşı mükemmel bir savunmadır ve vücudunuzun ekstra yağ dokusuna dönüştürmek yerine fazladan kalori yakmasına neden olur. Konuyla ilgili bir çalışmada, araştırmacılar, 30 dakika boyunca bir buz paketini tuttuktan sonra 16 kişiden femoral yağ dokusu örnekleri aldı ve ardından uyluk bölgesinde hangi tip.Yağın bulunduğunu gösteren spesifik genetik belirteçleri inceledi. Kış aylarında alınan örneklerde bej veya kahverengi yağ ile ilişkili yüksek seviyelerde üç genetik belirteç buldular.
Kilo vermek için buz nasıl kullanılır
İlk önce ince bir havluya ve naylon torbalara ihtiyacınız var. Buz küplerini poşetlerin içine eşit ve düz bir şekilde koyun. Ardından havluyu karın bölgenize, uyluk bölgenize veya hedeflemek istediğiniz başka bir bölgeye yerleştirin. Günde 30 dakika buz gereklidir.
Tepkiniz nedir?
