Kilo kaybı için ana leitmotif

Değerli bir rüyayı gerçekleştirmek mümkündür - yaz aylarında birkaç kilo vermek.

Denge her şey için gereklidir. Diyetinizde dikkat etmeniz gereken en önemli şey!

Obezitenin nedeni genellikle olumsuz bir yaşam tarzıdır: kızlar temel beslenme kurallarını görmezden gelir ve fiziksel aktiviteyi görmezden gelir. Tatlılar, füme etler, kızarmış yiyecekler uğruna nefret dolu kilolar birikir. Ne yapalım? Tek bir cevap var: kilo kaybı!

Kilo kaybı için ana leitmotif uyumdur. Ağırlık tutarlı ve yavaş bir şekilde bırakılmalıdır, ancak bu durumda birkaç gün içinde geri gelmez. Birkaç gün için tasarlanan yiyeceklerin sadece zayıf bir kilo kaybı umudu sunduğu akılda tutulmalıdır. Yedi ila on gün içinde sıvının çoğu vücudu terk edecek, ancak bir süre sonra su tutulmasını geri kazanacak ve tartıdaki sayılar önceki "rekoru" tekrarlayacaktır. Kısa süreli diyetlerin bazen diyetinizi size ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri sağlayamayacak birkaç gıdayla sınırladığını unutmayın.

Her ay rahatlıkla 3-4 kilo verebileceğiniz tahmin edilmektedir. Vücut özellikle bu kaybı hissetmeyecek ve bu sayede zayıflatıcı bir açlık grevine ihtiyacınız olmayacak. Kilo kaybı yavaş ve tespit edilemez olduğundan, elde edilen etkinin uzun bir süre boyunca pekiştirilmesi dikkat çekicidir.

Bir uzmanın rehberliğinde ağırlığı önemli ölçüde azaltmak gerekir: endokrinolog, diyetisyen, psikoterapist, psikolog - onlar sizin güvenilir ortaklarınız ve danışmanlarınız olacaklar. Kaluga kadınları kapsamlı bir kilo verme programı

Her ay kolayca 3-4 kilo verebilirsiniz.

Günümüzde kilo vermenin birçok yolu var. Ama insan vücudu eşsizdir. Bazıları günde 800-1000 kalorilik bir diyete bağlı kalır, bazıları spor salonunda egzersiz yapar, egzersiz yapar ve terler, bazıları kilo vermek için çay içer, şeker ekler, bu da nihayetinde vücutlarını tüketir.

Ancak bu "fazla kilolu"ların hiçbiri, başarılı kilo kaybının psikolojik bileşenini düşünmez. Kalıcı uyum sorununun çözümü, güdünüzde yatmaktadır.

Bunu veya bu eylemi yaptığınız şey nedeniyle - bu, eylemlerinizin nedenidir. Uzmanlar genellikle Kaluga'da atanırSeroo Tıp Merkezi… Aşırı kilonun ana nedenini ortadan kaldırmaya yardımcı olurlar - yüksek kalorili bir diyete zihinsel bağımlılık.

BAHAR İYİLEŞME ZAMANIDIR

Kilo vermeye karar verirken spa bakımlarını ve maden suyunu aklınızda bulundurun.

Şehirde yoğun çalışma, stres ve çevre koşulları sağlığımızı olumsuz etkiler. Ergenliği nasıl sürdürebilir ve uzatabilirsiniz? Birçok uzman, ülkemizdeki sanatoryumları veya servis merkezlerini mümkün olduğunca sık ziyaret etmenizi şiddetle tavsiye eder.

Bu tesislerin bulunduğu ortama ve size enerji verebilecek temiz havaya hayran kalacaksınız. Burada insanlar sadece ruhlarıyla değil bedenleriyle de dinlenirler.

Her sağlık kuruluşunun mükemmel bir tıbbi temeli vardır. Bazı sanatoryumlar genel sağlığı iyileştirmek için tasarlanmıştır, ayrıca belirli hastalıkları tedavi edebileceğiniz ve önleyebileceğiniz özel hastaneler de vardır.

Kilo vermek isteyenlere kişiye özel kilo verme programı verilecek, sorunu belirlemek için özel teşhis prosedürleri uygulanacak, fiziksel aktivite ve beslenme kombinasyonu için farklı bir standart belirleyecekler.

Vücuttaki toksinleri temizleme konusunda ciddiyseniz maden suyu kaynaklarına sahip sağlık kuruluşuna bilet aramaya başlayın.

Hidrokarbonat-sülfat-magnezyum suyu, vücudu temizlemenin en etkili yolu olarak kabul edilir. Maden suyunda magnezyum iyonları halinde bulunur. Uzmanlar, diğer minerallere ek olarak magnezyumun da kadın sağlığını etkilediğini söylüyor.

Duyusal sinirlerin iletilmesi için gerekli olduğu için "anti-stres öğesi" olarak adlandırılır. Bu mineral, depresyonu bastırmaya ve sağlıklı bir dolaşım sistemini korumaya yardımcı olur. Maden suyu içtikten sonra hareket kolaylaşır, ağırlık azalır ve ziyaretçiler daha rahat nefes alır.

"Mineral Arıtma" programı şunları sağlar:"İnşaatçı" Hastane, Tula bölgesinin Aleksin şehrinde yer almaktadır.

İnsanların görünüşünüzü sevmesini sağlamak için birkaç basit kuralı unutmayın. Her dört saatte bir yemek yiyin, yaklaşık bir buçuk litre temiz, günlük su için, yağ, protein ve karbonhidrat içeren besleyici yiyecekleri seçin, uyandıktan sonraki iki saat içinde kahvaltı yapın, akşam yemeğini yatmadan en fazla iki saat önce yiyin, 3 ekleyin. -4 Diyetinize günlük sebze ve 4-5 meyve, günde 7-8 saat uyuyun, fast food ve fast food'u unutun, acılı sütlü çikolata ekleyin, yürüyüşe çıkın ve temiz hava soluyun.

Olası anlaşmazlıklar için bir doktora danışın.