KRİYOTERAPİ - BUZ TERAPİ

KRİYOTERAPİ - BUZ TERAPİ

Kriyoterapi, fiziksel tıp ve rehabilitasyonda soğuk (buz) uygulamasıdır. 

Soğuk, kan damarlarını kasıp daraltarak etki eder, ardından damarlar aniden güçlü bir kan akışıyla genişler. Bu şekilde, tedavi edilen bölgede daha iyi kan dolaşımı olur, bu da iltihaplanma ve ağrının azalmasına neden olur.

Soğuk su dolu bir küvette oturmak garip bir şifa ve şifa yöntemi gibi görünebilir, ancak Rusya'da bu yöntem yüzyıllardır kullanılmaktadır. Tüm hücrelere daha iyi kan akışı, gelişmiş hücre metabolizmasına ve daha iyi bir mikro besin kaynağına yol açar. 

Bütün bunlar daha sağlıklı bir hücre ile sonuçlanır. Ünlü Iceman olan ünlü Wim Hoff da dahil olmak üzere birçok kişi,  aşırı soğuğun bireyin zihinsel ve fiziksel sağlığını iyileştirebileceğini ve hatta ömrünü uzatabileceğini iddia ediyor.

Aşağıdaki metinde, bir tedavi yöntemi olarak kriyoterapi söz konusu olduğunda bazı faydaları ve bu tedaviye karar vermeden önce bilmeniz gereken diğer gerçekleri tartışacağız. 

Kriyoterapi - birkaç ilginç gerçek

Kriyoterapi, tedavi edilen bölgenin buzla soğutulmasını içeren herhangi bir tedavidir. 
Kriyoterapi, birçok rahatsızlık için, ancak hepsinden önemlisi ağrılı durumlar için diğer fizik tedavi prosedürlerine giriş olarak fizik tedavide güvenli bir tedavi olabilir.
Kriyoterapi bazı kişiler için, özellikle soğuğa ve düşük sıcaklıklara alışık olmayan kişiler için rahatsız edici olabilir. Bir bölgede 3-5 dakika gibi kısa bir sürede gerçekleştirilir.

Bu tedavi yönteminden ne bekleyebiliriz?

Fizik tedavide kriyoterapi kullanılır, böylece tedavi edilen bölgeye buz kaplı bir çubuk yerleştirilir ve hafif bir buz masajı yapılır. Sırtın bel kısmına, omuzlara veya ağrıyan bilek ve benzeri yerlere buz konur. İlk başta rahatsızlık hissi yaratsa da kriyoterapi ağrıyı azaltır ve vücut düşük sıcaklıklara adapte olur. Kriyoterapi tedavisi güvenlidir, ancak tedaviye başlamadan önce her zaman bir doktora danışmanız gerekir. 

Endikasyonlar ve kontrendikasyonlar

Yüksek tansiyon ve kalp hastalığı olan kişiler için kriyoterapi önerilmez. Ağrıyı azaltmak için tüm ağrılı durumlarda kullanılır.

Kriyoterapi - bu yöntemle tedavinin faydaları

Kriyoterapinin etkilerine ilişkin ön çalışmalar aşağıdaki faydaları sağlamıştır: 1)

Ağrıyı gidermek ve kasları iyileştirmek. Kriyoterapi, kas ağrısının yanı sıra artrit gibi bazı eklem ve kas hastalıklarına yardımcı olabilir. Ayrıca yaralanmalardan daha hızlı iyileşmeye katkıda bulunabilir. Doktorlar, yaralı ve ağrılı kasları tedavi etmek için buz paketlerinin kullanılmasını önermeyi uzun zamandır biliyorlar. Buz, kan dolaşımını artırır, bu da iyileşmeyi ve ağrıyı hafifletmeyi destekler. 2000 yılında yayınlanan bir araştırma, kriyoterapinin romatoid artritin neden olduğu ağrıdan geçici bir rahatlama sağladığını buldu.. Araştırmalar, buz yardımıyla yapılan kriyoterapinin yoğun egzersizin zararlı etkilerini azaltabileceğini göstermiştir.Bu nedenle sporcular zorlu antrenman veya yarışmalardan sonra kaslarını kurtarmak için sıklıkla kriyoterapi kullanırlar. Araştırmaya katılan kişiler belirtilen gerçekleri doğruladılar ve daha az acı hissettiklerini bildirdiler. 2017'den bir başka çalışma, kriyoterapinin kas ağrısını hafifletmek ve yara iyileşmesini hızlandırmak için faydalarını doğruladı.

2) Enflamatuar süreci azaltır. Enflamasyon, bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla savaşma yollarından biridir. Bununla birlikte, bazı durumlarda, bağışıklık sistemi aşırı reaktif hale gelir. Sonuç, kanser, diyabet, depresyon, bunama ve artrit gibi sağlık sorunlarıyla ilişkili kronik iltihaplanmadır. Kriyoterapi, inflamatuar süreçleri azaltarak ve böylece genel sağlığı iyileştirerek çalışır ve birçok kronik hastalık riskini azaltır.

3) Dolaşımı iyileştirir. Kriyoterapi sırasında, tedavi edilen bölgedeki dolaşımda yeni kılcal kan damarlarının oluşumunu uyaran bir iyileşme olur. Tüm bunlar, dokulara daha iyi oksijen ve mikro besinler sağlanmasına ve kas dokusunun daha hızlı iyileşmesine yol açar.