Dondurma tedavisi gerçekten kilo vermenize yardımcı olabilir mi?

"Kriyoterapi gerçekten bu kadar etkili mi? Tehlikeli mi?" Vücudun kısa süreli dondurulması tedavisi olan kriyoterapi, böyle bir hizmetin teklifinin arttığı ülkemizde giderek daha fazla konuşulduğundan beri birçok kişi merak ediyor.

Kanıt, trendleri takip etmemizdir, çünkü kriyoterapi, kilo kaybı ve hızlı yağ kaybı hakkında konuştuğumuzda modern çağın en önemli trendlerinden biri olarak kabul edilir.

Ve hepimiz uzun süre denemek yerine hızlı sonuçları seçmeye meyilli olduğumuz için, hızlı "yağ birikintilerinin donması" eğilimi çok "sıcak" hale geldi ve işe yarayıp yaramadığı sadece üç dakika olduğunu söyleyen hayranları tarafından onaylandı. - 150 santigrat derecede terapi metabolizmayı hızlandırabilir ve 500 ila 800 kalori yakmaya yardımcı olabilir.

"Süreç buzla dondurmayı değil, beyin vücuda sinyaller gönderdiğinde ve hızla kanı pompaladığında, vücudu aldatmayı ve hayatta kalmak için hızlı moda geçmesini amaçlayan odadaki müşteriyi çevreleyen buz buharlarını kullanır. New York'ta bir kriyo saunanın sahibi John Hoekman , "içerideki ısının organların sağlığını ve canlılığını koruması için" diye açıkladı .

Peki, durum gerçekten zararsız ve iddia edildiği kadar iyi mi?

Soğuk koşullarda daha uzun süre kalmanın yağ birikintilerini azaltmaya gerçekten yardımcı olabileceğini öne süren çok sayıda araştırma var, çünkü vücut daha sonra vücut ısısını artırmalı ve daha sonra ortaya çıkan titreme ve diğer iç süreçler daha hızlı kalori yakmayı daha fazla etkiliyor "diye açıkladı. Newport Beach'teki NEW Programının tıbbi direktörü Brian Quebbemann, The Journal of Clinical Investigation'da

yayınlanan bir araştırma , 17 derecelik bir odada altı hafta boyunca günde iki saat geçiren kişilerin daha fazla kalori yakmayı başardığını buldu. Diyabet dergisinde ,bir grup insan bir süre soğuk odalarda uyuduğunda (yine 17 derecede) ve bu nedenle yaklaşık yüzde 10'u metabolizmalarını hızlandırdı ve yüzde 42'si koyu kahverengi yağ seviyesini düşürmeyi başardı. Bununla birlikte, katılımcılar vücut kompozisyonunda gözle görülür bir değişiklik yaşamadılar ve soğukta uyumayı bıraktıklarında kahverengi yağ seviyeleri ve metabolizmaları normale döndü.

Bu, soğuğun yağ birikintilerinin azalmasını etkilediğinin kanıtıdır, ancak soru, kriyoterapiden bahsederken vurgulanması çok önemli olan ne kadar sürdüğüdür. 

Quebbemann, Oksidatif Tıp dergisinde yayınlanan bir başka araştırmaya atıfta bulunarak, "Düşük sıcaklıklarda üç dakikanın hat üzerinde uzun vadeli etkileri olacağına dair hiçbir bilimsel kanıt yok. Aslında, kriyoterapi hiç de o kadar umut vermiyor" dedi. ve Hücresel Uzun Ömür. Altı aylık kriyoterapi kullanımının, müşteriler hafif aerobik egzersizle birleştirse bile, vücut ağırlığında veya yağ birikintilerinde herhangi bir değişikliğe neden olmadığını suçladı. Ve ek bir çalışma, terapinin metabolizmayı hızlandırmak için bile çalışmadığını buldu.

Ancak, deneyenlerin çoğunun ifade ettiği gibi, işe yaradığı şey, ondan sonra garip bir şekilde hevesli hissetmeleridir .ve bu duygu, vücudun büyük tehlikenin geçtiği gerçeğine tepkisiydi, bu yüzden hormonlar tetikleyiciler olarak garip bir rol oynadı. Yani kendini enerjik hisseden kişiler daha yoğun egzersizler yaptılar ve bu sonuçta onlara değişiklikler getirdi.

Dolayısıyla, kriyoterapinin vaat ettiği hızlı sonuçların uzun vadede ne o kadar hızlı ne de etkili olduğu görülüyor, ancak bazılarının terapiden sonra daha yoğun egzersizler yapmasına yardımcı olacaksa, denemekten çekinmeyin.