40 yaş üstü kadınlar için nasıl kilo verilir? 10 çalışma ipucu
20'li yaşlarımızda, kilo vermek neredeyse fazladan bir kepçe dondurmadan vazgeçmek veya rutininize biraz egzersiz eklemek kadar kolay. Bununla birlikte, yaşlandıkça, metabolizma hızı dramatik bir şekilde düşme eğilimindedir ve daha önce bir diyet ve birkaç egzersizle savaşılabilen şeyleri, atılamayan artan kilolara dönüştürür.
20'li yaşlarımızda, kilo vermek neredeyse fazladan bir kepçe dondurmadan vazgeçmek veya rutininize biraz egzersiz eklemek kadar kolay. Bununla birlikte, yaşlandıkça, metabolizma hızı dramatik bir şekilde düşme eğilimindedir ve daha önce bir diyet ve birkaç egzersizle savaşılabilen şeyleri, atılamayan artan kilolara dönüştürür.
Tepkiniz nedir?
