Vücudunuzu Rahatlatmak için 5 Masaj Rulo Egzersizi
Günde sadece 10 dakika egzersiz yeterlidir. Bir antrenmandan sonra kaslar genellikle ağrır, gerginlik hissederler. Ama ondan kurtulabilirsin. Her zamanki esnemeye ek olarak, bir masaj rulosu ile egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca kasları gevşetmek için iyidirler.
Günde sadece 10 dakika egzersiz yeterlidir.
Bir antrenmandan sonra kaslar genellikle ağrır, gerginlik hissederler. Ama ondan kurtulabilirsin. Her zamanki esnemeye ek olarak, bir masaj rulosu ile egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca kasları gevşetmek için iyidirler.
Tepkiniz nedir?
