Kriyoterapi - Buz tedavisi

Sofistike tıbbi bakım dünyasında, buz masajı kesinlikle boyun ve sırt ağrısına karşı en etkili ve kanıtlanmış yöntemlerden biridir. Bağımsız bir yöntem olarak gerçekleştirilebileceği gibi diğer terapi türleri ile birlikte de uygulanabilir.

Omurga hastalıklarının çoğu , kasların zayıflaması veya gerilmesinden kaynaklanır . Sırtta, omurganın yanında bir çift halinde bulunan büyük kaslar, omurganın doğru duruşuna yardımcı olur. Yaşam boyunca çeşitli kötü etkiler ve alışkanlıklar nedeniyle bu kaslar gevşer veya sertleşir, bu da bel bölgesinde ağrılara ve omurganın bu kısmında ve sırtta düzensizliklere neden olur.

Büyük sırt kaslarının kramplanması ve frenlenmesinin en yaygın nedenleri şunlardır:

ani, ani hareketler,
garip düşüşler
ağır nesneleri kaldırmak (sırt kaslarının yanlış kullanımı ile)
Spor yaralanmaları

Kas sıkışması nadir olmasa da tehlikeli olarak kabul edilmese de şiddetli ağrıya neden olabilir . Aslında, bu yaralanmalar insanların ambulans çağırmasının en yaygın nedenlerinden biridir. Ne yazık ki bu gibi durumlarda (iki güne kadar süren) özel bir şey yapılamaz, sadece ağrı kesici alabilir veya soğuk ya da sıcak kompreslerle kendimizi rahatlatmaya çalışabiliriz .

Buz masajı , sırt ağrısının azalmasını farklı şekillerde etkiler:

Bir buz torbası , genellikle yaralanmalardan sonra ortaya çıkan iltihaplanmayı ve şişmeyi azaltır .
Çoğu bel ağrısına çeşitli iltihaplar eşlik eder. Buz, iltihaplanma üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir ve ağrıyı hafifletir.
Tahriş olmuş dokunun gerginliğini azaltır (ağrıya karşı etkilidir - ayrıca lokal anestezik olarak da uygundur);
Masaj yaptığımız bölgedeki sinir uyarılarını yatıştırır ve böylece ağrının sinir sinyallerini keser;
Doku hasarını azaltır .

Buz masajı, yaralanmadan hemen sonra buz kullanırsak en etkilidir . Soğuk, kan damarlarının ve cildin daralmasına neden olarak dokulara kan akışını azaltır.

Soğuk kompresi kaldırdığımızda, kan damarları önceki toplamayı telafi eder, genişler ve önceden soğutulmuş bölgeye büyük miktarda kan sızdırır. Bu , yaralı sırt kaslarının yanı sıra bağ dokularının daha hızlı iyileşmesine katkıda bulunan maddelerin akışını arttırır .

Tüm ağrı terapilerinde olduğu gibi buz terapisinde de dikkatli olmalıyız. Buz asla doğrudan cilde uygulanmamalıdır . Buz ile cilt arasında koruyucu bir bariyer olduğundan emin olmamız gerekir - örneğin temiz bir bez veya çok katlı bir gazlı bez.

Buz ciltte 15-20 dakikadan fazla tutulmamalıdır . Ayrıca, romatoid artrit, Raynaud sendromu, soğuğa karşı alerjik reaksiyonları, felç veya duyarlılığı azalmış kişilerde buz tedavisi kullanılmamalıdır.