Kilo vermek için spordan sonra ne yenir?
Fitness salonunda veya evde sürekli antrenman yapan sporcuların bir sorusu var, kilo vermek için antrenmandan sonra ne yemeli? Harcadığınızdan daha az kalori tüketirseniz gereksiz kiloları kaybedebileceğinizi hatırlamakta fayda var. Egzersiz sonrası beslenmeye akıllı bir yaklaşım, kilo verme sürecini iyileştirmeye ve çekici bir vücut oluşturmaya yardımcı olacaktır.
Fitness salonunda veya evde sürekli antrenman yapan sporcuların bir sorusu var, kilo vermek için antrenmandan sonra ne yemeli? Harcadığınızdan daha az kalori tüketirseniz gereksiz kiloları kaybedebileceğinizi hatırlamakta fayda var. Egzersiz sonrası beslenmeye akıllı bir yaklaşım, kilo verme sürecini iyileştirmeye ve çekici bir vücut oluşturmaya yardımcı olacaktır.
Tepkiniz nedir?
