Ayda 5 kg nasıl kilo verilir?
Kısa sürede vücudunuzu değiştirmek, forma girmek istiyorsanız iddialı hedefler belirlemelisiniz. Bunlardan biri: ayda 5 kg kilo verin, ancak sağlığınıza zarar vermeyin. Mümkün mü? Tabii ki, uzmanların tavsiyelerini ve talimatlarını dikkate alırsanız. Bu makale, vücut için yetkin ve acısız bir şekilde ayda 5 kg kilo vermeyi anlatıyor. Yaşam tarzı ve düşünme Psikologlara göre, bir kızın ayda 5 kilo vermesi için öncelikle kendini düzgün bir şekilde kurması ve sürece hazırlanması gerekiyor. Kendinizi kilo vermeye hazırlamanız tavsiye edilir: uyku eksikliğini ve stresi hayatınızdan mümkün olduğunca uzaklaştırın. Küçük rahatsızlıklar bile kilo verme oranını doğrudan etkiler. Apatiye neden olurlar, bu nedenle olayları sonuna kadar görme arzusu ortadan kalkar ve ayrıca metabolizmayı etkileyen bir hormon olan kortizol üretimine katkıda bulunurlar. Sevdiklerinize kilo vereceğinizi de söyleyebilirsiniz. Bu, ihtiyaç duyduğunuz desteği insanlardan almanızı sağlayacaktır.
Kısa sürede vücudunuzu değiştirmek, forma girmek istiyorsanız iddialı hedefler belirlemelisiniz. Bunlardan biri: ayda 5 kg kilo verin, ancak sağlığınıza zarar vermeyin. Mümkün mü? Tabii ki, uzmanların tavsiyelerini ve talimatlarını dikkate alırsanız.
Bu makale, vücut için yetkin ve acısız bir şekilde ayda 5 kg kilo vermeyi anlatıyor.
Yaşam tarzı ve düşünme
Psikologlara göre, bir kızın ayda 5 kilo vermesi için öncelikle kendini düzgün bir şekilde kurması ve sürece hazırlanması gerekiyor.
Kendinizi kilo vermeye hazırlamanız tavsiye edilir: uyku eksikliğini ve stresi hayatınızdan mümkün olduğunca uzaklaştırın. Küçük rahatsızlıklar bile kilo verme oranını doğrudan etkiler. Apatiye neden olurlar, bu nedenle olayları sonuna kadar görme arzusu ortadan kalkar ve ayrıca metabolizmayı etkileyen bir hormon olan kortizol üretimine katkıda bulunurlar.
Sevdiklerinize kilo vereceğinizi de söyleyebilirsiniz. Bu, ihtiyaç duyduğunuz desteği insanlardan almanızı sağlayacaktır.
Tepkiniz nedir?
