5 dakikada karın kaslarınızı nasıl şaşırtabilirsiniz? Etkili interval antrenmanı
Tüm karın kaslarını çalıştırmak için yeni egzersizler bulmanız gerekmez. Bazen bize öyle geliyor ki, egzersiz ne kadar zorsa, kabartma baskısı o kadar hızlı görünecektir. Aslında öyle değil. Bir kereden fazla yaptığımız basit egzersizler, doğru kombinasyonda çok daha büyük bir sonuç veriyor. En önemli koşul, eğitim programının çeşitliliğidir. Karın kasları için yaklaşım, tekrar sayısını sürekli değiştirmeniz ve farklı egzersizler yapmanız gerekir. Bir diğer önemli nokta ise sağlıklı bir diyet ile size güzel bir göbeğin mutlaka sağlanacağıdır.
Tüm karın kaslarını çalıştırmak için yeni egzersizler bulmanız gerekmez.
Bazen bize öyle geliyor ki, egzersiz ne kadar zorsa, kabartma baskısı o kadar hızlı görünecektir. Aslında öyle değil. Bir kereden fazla yaptığımız basit egzersizler, doğru kombinasyonda çok daha büyük bir sonuç veriyor. En önemli koşul, eğitim programının çeşitliliğidir. Karın kasları için yaklaşım, tekrar sayısını sürekli değiştirmeniz ve farklı egzersizler yapmanız gerekir. Bir diğer önemli nokta ise sağlıklı bir diyet ile size güzel bir göbeğin mutlaka sağlanacağıdır.
Tepkiniz nedir?
